طرق العناية بالاظافر وتقويتها

أفضل طرق العناية بالاظافر وتقويتها طبيعيا

لطالما تحرص حواء على الظهور بإطلالة متميزة وتعتني بمعالم جمالها وتألقها، وتبحث عن طرق العناية بالاظافر وتقويتها وتطويلها، كما أن الحفاظ عليها صحية وسميكة ضمن اولوياتها.

وعلى الرغم من أن هشاشة وضعف الاظافر قد تسبب بعض الأرق، إلا أنه قد يتم التغلب عليها بالمداومة على بعض الإرشادات البسيطة لـ العناية بالأظافر وتقويتها والتي سوف تنعرف عليها سويًا في هذا المقال.

طرق العناية بالاظافر وتقويتها

تشير الدراسات إلى أن االأظافر الهشة والمعرضة للكسر يمكن أن تكون علامة على نقص البيوتين المكون للكيراتين، بجانب نقص المعادن المغذية لها.

لذا قد يكون من الأفضل استكمال نظامك الغذائي بجرعة إضافية من الفيتامينات والمعادن وكبسولات البيوتين والأوميجا 3، وخاصة فيتامين B الأساسي، من أجل الحصول على أظافر قوية وأكثر صحة.

وتتكون الاظافر والشعر والجلد من بروتين الكيراتين، والذي ينشأ بداخل الخلايا الأساسية لجسم الإنسان، ومن ثم تدفعه نحو السطح الخارجي للاظافر فيقوم بتشكيلها.

وعلى الرغم من مظهر الأظافر الصلب، إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تلحق بها الضرر، مثلًا قد يتغير لونها، او تصبح هشة بسبب الجفاف، وهو ما يجعلها عرضة للكسر أو التشقق.

كما أن الإهمال في العناية بالأظافر وتقويتها قد يسبب بعض المتاعب والآلام وبالتالي ، فمن الأهمية بمكان أن تبدأين في البحث عن طرق تقوية أظافرك.

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب ، مثل العوامل البيئية ، والعمر أو نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الأظافر.

إلا أنه مع القليل من العناية بالأظافر وتقويتها ، يمكنك حمايتها وجعلها صحية وأكثر قوة.

وسوف نتستعرض في هذا المقال بعض النصائح السريعة البسيطة وأفضل طريقة لـ العناية بالأظافر وتقويتها ، والتي قد تساعدك على الحفاظ على مظهر أظافر صحية، جميلة ومشرقة.

منتجات العناية بالاظافر وتقويتها

تعرفي على أفضل منتجات طبيعية تساعد في العناية بالاظافر وتقويتها

ارشادات العناية بالأظافر وتقويتها

بجانب استخدام زيوت وعلاجات للأظافر فإن الأساس في العناية بالأظافر وتقويتها يبدأ من خلال ضبط عاداتك اليومية، و فيما يلي سوف نستعرض أهم النصائح التي نقدمها لـ العناية بالاظافر وتقويتها :

تقليم الأظافر بصورة منتظمة

في حالة ضعف الأظافر ينصح بالنظر في مسألة الطول، حيث ان الاظافر القصيرة أقل عرضة للكسر بسبب وجود حواف أقل عرضة للتمزق.

وبجانب أن الأظافر الطويلة ليست عصرية على الإطلاق، فإنها تنكسر بسرعة وتضر بمظهر الاظافر.
فمثلا عندما ينمو شعرك لفترة طويلة، تكون نهايات الشعر متعرجة ويجب عليك تصفيفها للحصول على مظهر أنيق.
كذلك الحال ينطبق على الأظافر، حيث تحتاجين إلى تقليم الأظافر بانتظام عندما ترغبين في العناية بالأظافر وتقويتها والحفاظ عليها صحية.

الحذر عند القيام بالاعمال المنزلية والتنظيف

 تعرض الأظافر للمواد الكيميائية والمنظفات قد يؤدي إلى إضعاف أظافرك،  لذا حافظي على حماية أظافرك أثناء الأعمال المنزلية عن طريق ارتداء قفازات وتتمثل بعض طرق العناية بالاظافر وتقويتها في:

• الحد من تعرض الأظافر للمياه من أهم طرق العناية بالأظافر وتقويتها .
• قومي بارتداء القفازات عند القيام بغسل الأطباق.
• تجنبي نقع الأظافر في حوض الاستحمام لفترة طويلة.

تجنبي استخدام أظافرك كأدوات

بعض التصرفات البسيطة التي تستخدم فيها أظافرك كأداة لخدش الملصقات أو فتح زجاجة المشروب الغازي،
 قد يسبب الضغط على الجزء الأضعف من الظفر ويمكن أن يساهم في كسر الظفر.

تجنب استخدام  معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول

قد تسبب هذه الانواع الجفاف في أظافرك وتلحق بها الضرر.

المداومة على شرب الكثير من الماء أثناء اليوم

يلعب الماء دورا هاما في العناية بالأظافر وتقويتها ، حيث أن الترطيب هو سر الأظافر الجميلة وكذلك للبشرة والشعر.

جربي شرب الكثير من الماء طوال اليوم وستشعرين بالفارق بعد مدة صغيرة في قوة وجمال الأظافر، كما تعود بالفائدة على البشرة.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن

من أهم طرق العناية بالأظافر وتقويتها أن تداومي على نظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من البروتين، كي يساعد في تحسين صحة الأظافر.

ابحثي عن الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية، مثل البروتينات الخالية من الدهون، حيث يتم توزيعها في جميع أنحاء الجسم أثناء استهلاكها بشكل منتظم.

الدجاج ومنتجات الألبان هي أطعمة مثالية لإضافتها إلى نظامك الغذائي أثناء العناية بالاظافر وتقويتها .

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم توفر قوة لأنسجة الأظافر.

فحص الأدوية الخاصة بك

قد يكمن السبب وراء هشاشة الأظافر في تأثيرات بعض الأدوية التي تتناولينها، وهو ما يتطلب معه أن نظرة على آثارها الجانبية بين الحين والآخر.
فإذا كان الجفاف جزءًا من تأثيرات الدواء، فقد تتضرر أظافرك من تلك التأثيرات.

تجنبي الاستخدام المفرط للمانيكير وطلاء الأظافر

من اجل العناية بالاظافر وتقويتها ، ينبغي الانتباه إلى أن الاستخدام المفرط لمزيل طلاء الأظافر يمكن أن يتسبب في جفاف أظافرك.

 لذلك إذا كنتِ تحبين إبقاء أظافرك قوية وصحية، قومي بزيادة عمر أظافرك بتقليل مقدار الوقت الذي تتعرض فيه أظافرك للمزيل.