طرق الرضاعة الطبيعية و زيادة لبن الام

تأتي زيادة لبن الام على رأس اولويات الأمهات الجدد ، وتوفير الرضاعة الطبيعية الامنة، والتي تحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة لنمو صحي للمولود.

ومع استقبال المولود الجديد وبداية مرحلة الرضاعة الطبيعية لأول مرة، تجد الأم نصائح لا حصر لها بداية من طرق زيادة ادرار الحليب ، أوضاع الرضاعة، وغيرها من الامور التي تشعر معها بحالة من الحيرة تجاه تغذية الطفل بصورة مثالية.

 ربما تشعر الأمهات القدامى بشئ مما نتحدث عنه الان واضطرارها لسماع نصائح المحيطين بدافع الخوف وإن كان غير معقولة.

وهناك طرق عديدة تعمل على زيادة لبن الام ، سواء طبيعيا أو عن طريق مكملات غذائية و حبوب لزيادة حليب الام.
وفي هذا المقال سوف نتحدث قليلا عن أفضل طرق الرضاعة الطبيعية الآمنة و كيفية زيادة لبن الام بصورة طبيعية.

افضل حبوب لزيادة حليب الام

كبسولات الحلبة أكثر المنتجات الطبيعية الآمنة والفعالة في زيادة لبن الام

أسباب نقص حليب الام

• قلة مرات إرضاع الطفل على عكس الشائع بأن زيادة مرات إرضاع المولود تتسبب في نقص حليب الأم ،
  وهو على غير الحقيقة، فحليب الأم يزداد ويتحفز إنتاجه بزيادة مرات الرضاعة.
• تأخير إرضاع المولود إلى ما بعد الولادة بفترة طويلة.
• بعض تأثيرات الادوية تعمل على نقص لبن الأام مثل حبوب منع الحمل، لإحتوائها على هرمون الاستروجين المضاد لتكون لبن الأم.
• إصابة الجسم بأي من الأمراض البيولوجية مثل خلل الهرمونات.
• القلق والتوتر العصبي يتسبب بصورة كبيرة في قلة إنتاج لبن الام.
• التدخين من مسببات نقص حليب الام.
• ارضاع المولود من ثدي واحد دون الاخر.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• اعتماد الطفل على اللهاية أو الببرونة.

طرق زيادة لبن الام

• يحبذ إرضاع المولود خلال الساعة الاولى بعد ولادته، من أجل زيادة لبن الام واعتياد المولود على الرضاعة الطبيعية.
• المداومة على أن تكون الرضاعة بصورة منتظمة ومتكررة خلال الأسبوع الأول الذي يعقب الولادة ولا تتجاوزي الساعتين دون رضاعة، وهو ما يعمل على زيادة لبن الام .
• أن تكون الرضاعة من الثديين معًا، ولا يجب أن يستخدم واحدًا دون الاخر.
• إرضاع الطفل فور الشعور بجوعه دون تحديد مواعيد معينة.
• الحرص على إرضاع الطفل خلال الليل يساهم في زيادة لبن الام.
• تخصيص أوقات للاسترخاء والاستمتاع بالوقت مع الطفل والزوج،
  من أجل التخلص من القلق والتوتر العصبي، وبث السعادة في النفس من أجل زيادة ادرار الحليب .
• الامتناع عن تناول الأدوية والعقاقير وحبوب منع الحمل خلال فترة الرضاعة.
• الكمادات الدافئة على كل ثدي تساهم في زيادة لبن الام .
• تجنب التدخين وشرب الكحوليات خلال فترة الرضاعة الطبيعية من أجل الحفاظ على صحة الطفل.
• ضخ اللبن من الثدي بصورة مستمرة يساهم في زيادة ادرار حليب الام، كما يحفظ الحليب للمولود.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل قبل مواعيد الرضاعة المتوقعة للطفل.
• احتواء النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، من الفواكه والخضروات الورقية.
• اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الألبان ومنتجاتها الغنية بالكالسيوم، بجانب السمك والسالمون والسردين يساعد على زيادة لبن الام .
• المداومة على مشروب الحلبة لزيادة حليب الام ، بجانب توت العليق.
• مشروب بذور الكراوية يساعد في زيادة حليب الام .
• تناول الكمون من خلال وضعه على الطعام أو شرب مغلي بذوره، يعمل على زيادة ادرار الحليب للام المرضعة.
• مشروب الينسون المُحلى بالعسل او السكر من مدرات الحليب المفيدة للطفل.
• أيضا يعمل الشبت على زيادة افرازات الحليب.

طرق الرضاعة الطبيعية الفعالة في زيادة لبن الام

هناك العديد من الامور المهمة والتي ينبغي الالتفات إليها أثناء الرضاعة الطبيعية، وتتمثل أهم الأمور الوقائية في:

• الحرص على الراحة خلال فترة الرضاعة سواء من العمل أو الأعمال المنزلية.
• تجنب الادوية الهرمونية والمتضمنة لمادة السيودونفيدرين خلال فترة الرضاعة.
• عدم أخذ أدوية خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية للطفل إلا بعد استشارة الطبيب.
• تجنب النوم على البطن أثناء مرحلة الرضاعة الطبيعية ، فبالإضافة إلى أضراره على الصحة، يعمل على إعاقة زيادة لبن الام .
• التقليل من توقيتات إعطاء اللهاية والببرونة للطفل.