طرق تسمين الوجه طبيعيا

تسمين الوجه طبيعيا ونفخ الخدود

إذا كنتِ تبحثين عن طرق فعالة في تسمين الوجه طبيعيا، والتمتع بوجه ممتلئ بصورة صحية وآمنة، يمكنك مواجهة نحافة الوجه عن طريق بعض الامور البسيطة التي تساعد في الحصول على وجه ممتلئ وجذاب، سوف نتعرف عليها سويا في هذا المقال.

وتشكو العديد من السيدات والبنات من نحالة الوجه، وترى في هذا حرجاً في مواجهة الآخرين، ويمثل لهن ضيقاً، إلا أنه يمكنك التغلب على ذلك بكل سهولة، سواء ببعض العناية واتباع الأنظمة والعادات الصحيحة، أو بالطرق العلاجة اليسيرة لـ تسمين الوجه طبيعيا والتي سوف نفصل لكل منها جزءًا داخل مقالنا.

افضل كريم كولاجين لنفخ الخدود

اكتشفي افضل طرق تسمين الوجه طبيعيا بمنتجات مستوردة مغذية للبشرة، نرشحها لك بعد أن تم اختيارها بعناية كحل سريع وفعال بأفضل الأسعار:

أسباب نحافة الوجه

هناك عدة أسباب ليبدو الوجه شاحباً ونحيفاً ونحتاج إلى تجنبها أثناء الإنتظام على طرق تسمين الوجه طبيعيا ، ومنها ما يكون ناتجًا عن أسباب وراثية، أو بذل جهد بدني يومياً، والشعور بالإرهاق الشديد. إضافة إلى ذلك عدم اتباع نظام غذائي مثالي، أو فقدان الكثير من الوزن او اضطراب النوم، وهناك بعض الأسباب الأخرى لنحافة الوجه تتمثل في:

يُعتبَر تقدُّم العُمر من أكثر الأسباب التي تُؤثِّر في مظهر الوجه، وتتسبَّب في إحراز الكثير من التغييرات عليه، ومنها: النحالة، وخسارة النضارة، والدُّهون التي تُساعد على جعلِه مشدوداً.

كما يصعب على بشرة الوجه -عند التقدُّم في السن- أن تتخلَّص من خلايا الجِلد القديمة فيها، أو أن تُنتج خلايا حديثة بدلاً منها؛ وهذا نتيجة لـفقدانها المقدرة على إصدار المزيد من الكولاجين للبشرة وتكون بحاجة إلى طرق تسمين الوجه طبيعيا.

 يُؤدِّي التعرُّض المباشر والمستمر لأشعَّة الشمس إلى إيذاء بشرة الوجه على نحوٍ هائل، خاصَّة إن لم تحدثّ حمايتها بعوامل وقاية مناسبة؛

 حيث تخترق الأشعَّة فوق البنفسجيَّة طبقات البشرة الخارجيَّة من الوجه، وتُحطِّم الكولاجين والإيلاستين المتواجدَين في طبقات الجِلد الداخليَّة للبشرة.

تأثيرات العقاقير والادوية

 قد تُؤدِّي بعض الأشكال من العقاقير إلى التأثير المضَّر على الوجه، والتسبُّب في نحافته،
 ومن أشهر هذه العقاقير، مجموعة الستيرويدات القشريَّة التي تُوصَف عادةً في حالات الإصابة بالإكزيما، وتكون على شكل كريمات، أو حبوب دوائيَّة.

بعض الحالات المرضية

أثناء تسمين الوجه طبيعيا ينبغي التنبه إلى أن هناك بعض الحالات المرضيَّة التي قد تعاني منها الفتاة وتتسبَّب في ترقُّق البشرة.

عوامل وراثيَّة

 تُعتبَر العوامل الوراثية أحد الأسباب المُؤدِّية إلى الإصابة بنحافة الوجه، كـوراثة الوجه النحيف من أحد الوالدين أو الأقارب،
 إلّا أنَّها تؤدّي إلى هذا على باتجاهٍ غير مباشر، حيث تتفاعل جيّداً مع بقية الأسباب، مثل: التقدُّم في العُمر، والتعرُّض لأشعَّة الشمس.

 ومن ذلك المُنطلَق بجانب تسمين الوجه طبيعيا؛ بالرغم من أنَّنا لا نمتلك المقدرة على تحويل الجينات الوراثيَّة، فإنَّ لدينا المقدرة على تجنُّب الأسباب الأخرى التي تُساعد على تفعيل عامل الوراثة ذلك؛
 ولذلك يُنصح بالتقليل من التعرُّض لأشعَّة الشمس، ووضع واقٍ للشمس بجانب إبقاءُ بشرة الوجه رطبةً على الدوام.

طرق تسمين الوجه طبيعيا وعلاج النحافة

هناك العديد من الأساليب العلاجية التي تُساعد على تسمين الوجه طبيعيا وعلاج نحافته؛ حيث إنَّها تُسمِّن الوجه، ممَّا يجعله يظهر أكثر امتلاءً، وفي النقاط التالية أوضح لبعضها:

• ممارسة تمارين اليوغا المُخصَّصة للوجه.
• قَرص الخدود بلُطف، وسَحبها إلى الأعلى، ثمَّ إلى الأدنى، ممَّا يُشارك في جعل لونها مائلاً إلى الأحمر؛ وذلك ما يُؤدِّي إلى تسمين الوجه طبيعيا وجعل مظهره يظهر أكثر امتلاءً.
• ترطيب الوجه عقب كلّ مرَّةٍ يُغسَل فيها، وبعد كلّ استحمام.
• استعمال وصفات تسمين الوجه طبيعيا.
• الإكثار من تناول التفاح يساهم في تسمين الوجه طبيعيا.
• ·التوقُّف عن التدخين.
• استشارة الطبيب بخصوص إمكانيَّة اللجوء إلى عمليَّة نَقل الدهون.
• تناول المأكولات ذات السعرات الحرارية الصحية.
• تجنب الدهون المشبعة والأطعمة المقلية.
• إضافة الأغذية مع الكربوهيدرات الصحية مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة وحتى البطاطس.
• أضافة زيت بذور الكتان إلى وجبة الطعام حيث يحتوي على سعرات حرارية صحية تساعد على الاستحواذ على وجه أكثر غزارة.
• تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب فهي تعمل كمضادة للأكسدة وتعالج نحافة الوجه مثل العنب والموز والبرتقال.
• تناول الخضراوات مثل البازلاء الخضراء والخيار والجزر الغنية بالفيتامنيات الهامة لتسمين الوجه.

أهمية الطعام الصحي لـ تسمين الوجه طبيعيا

غيري من نمط غذائك اليومي، واحصلي على وجبات تتضمن الفيتامينات الضرورية لنضارة بشرتك، والتي تنشط الدورة الدموية في البشرة،
 لهذا من الهام لكِ تناول الخضار والفاكهة التي تتضمن على مواد مضادة للأكسدة وترفع عملية التمثيل الغذائي الأمر الذي يساعدك على الظهور بإطلالة ملفتة للانتباه ووجه جذاب وممتلئ دون تكلفة.

أهمية شرب الماء في تكبير الوجه والخدود

• من الجيد أن تشربي ثمانية أكواب من الماء يومياً لأنها سيمدك بالكثير من الحيوية والنشاط.
• أثر شرب الماء الإيجابي يظهر على الخدين بشكل ملحوظ وسريع.
• الإكثار من شرب الماء يساهم في إزالة السموم من جسمك، والتي قد تتراكم عندما تزيد من السعرات الحرارية.

أهمية أداء تمارين الوجه

• تساعد بعض التمارين في الظهور بوجه ممتلئ وجميل، مثل يوجا الوجه، الذي يساهم بشكل كبير في الحصول على خدود ممتلئة كما يشد البشرة.
• يساعد تمرين اليوجا على إفراز الكولاجين في الجلد والإيلاستين، فيساعد ذلك على رفع عضلة الخدود.
• عند أداء طريقة التمرين الأولى يجب أن تأخذي نفسًا، ثم أمسكيه داخل الفم لمدة 30 ثانية مع ممارسة الضغط على خديك وهو منتفخًا بالهواء.
• يعمل تمرين اليوجا على تحسين تكبير خديك في فترة وجيزة.

• في الطريقة الثانية: ضعي السبابتين على مفصل الفك وحركي بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة، ثم استمري لمدة دقيقتين.
• كرري هذه التمارين للحصول على خدود مرفوعة ووجه جذاب.

منتجات تسمين الوجه طبيعيا ونفخ الخدود

اكتشفي افضل طرق تسمين الوجه طبيعيا بمنتجات مستوردة وطبيعية مغذية للبشرة

تسمين الوجه طبيعيا بتمرين نفخ البالونة

 هذا التمرين يساعدك على تقوية عضلات الخد ورفع العضلة، وتساعد في بناء العضلات لخدود ممتلئة وتسمين الوجه طبيعيا،
قومي بنفخ بالونة واحبسي الهواء في الخدين لمدة دقيقة قبل خروج الهواء في البلونة، كرري هذا التمرين يومياً.

تعليمات العناية بالبشرة وتسمين الوجه طبيعيا

يمكنك اتباع هذه التعليمات بجانب المضي قدما في ملء تسمين الوجه طبيعيا:

• غسل وجهك كل يومً بالغسول المخصص له.
• تجنبي الصابون الذي يسبب تهيج الجلد وحساسيته خاصةً إن كنتِ من صاحبات الجلد ذو الطبيعة الدهنية.
• يلزم استعمال مرطبات للبشرة حيث أن غالبية أشكال الغسول تمتص السوائل من بشرتك، لهذا للحصول على عناية يومية استعملي مرطب للبشرة.
• تَستطيعين استخدام الوسائل الطبيعية في تطهير الوجه مثل الليمون فهو ينظف الوجه من الأتربة العالقة، لكنه قد يسبب حساسية البشرة وتهيج الجلد.
• من الجائز استخدام الماء والملح كغسول من خلال التدليك به برفق وابتعدي عنه إن كنتِ من صاحبات الجلد ذو الطبيعة الجافة.

نصائح من موقع الويبكالة لنفخ الخدود بالكولاجين

• يفضل أن تقللي من تناول السكر فهو يعيق الكولاجين.
• قومي بحمل تحفيز للكولاجين ببشرتك عن طريق جلسات مخصصة يقوم بها الطبيب المختص. 
• يفضل أن تقومي بحقن الفيلر بشكل دوري بدءاً من بلوغك سن الخامسة والعشرون، لكيلا تتحول الخطوط إلى تجاعيد ثابتة مع مرور الزمن.
• قومي بوضع الكريمات التي تعمل على مقاومة التجاعيد، ويفضل أن تحتوي على أحماض مثل الهيالورنيك، اللاكتيك، وفيتامينات مثل C و E 
• يفضل أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C مثل الجوافة.
• احرصي على تناول كبسولات الأوميجا 3 فهي مفيدة جدا للبشرة.
• يفضل أن تقللي من تناول السكر فهو يعيق الكولاجين.
• ابتعدي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وزيوت ضارة فهي مضرة للبشرة
• ابتدي عن أشعة الشمس في فترة الظهيرة لأنه تضر بالبشرة بسب الأشعة فوق البنفسجية.