فوائد شرب الحلبة واستخداماتها

فوائد شرب الحلبة والانتظام عليها

تعتبر الحلبة من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان بفوائدها المتعددة الوظائف، حيث تعمل على تحسين الصحة العامة للنساء والرجال.

ومن مميزات و فوائد شرب الحلبة انها تساعد في ضبط معدلات سكر الدم، تقليل نسبة الكوليسترول، علاج اضطرابات المعدة ، آلام العضلات ، علاج الحساسية، بالإضافة إلى زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال والعديد من الفوائد الكبيرة والتي سوف نتعرف عليها.

يعتبر نبات الحلبة من اقدم العشبيات في تقاليد اليونان القديمة، مصر والصين وبلاد اخرى وتستخدم الحلبة لعدة اغراض وتحضر بطرق مختلفة.

تم اثبات فعالية وفوائد الحلبة في تحسين  جوانب كثيرة من الصحة العامة وتم استخدامها لقرون عدة في ثقافات مختلفة، وفي اضافة نكهات للاطعمة والاشربة.

وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد شرب الحلبة للصحة العامة.

فوائد شرب الحلبة للصحة العامة

• تحسن من الصحة العامة للانسان.
• تخفض من نسبة سكر الدم المرتفعة.
• تحفز على ادرار اللبن للأمهات الجديدة والمرضعات.
• تحسن من معدلات هرمون التيستوستيرون والقدره الجنسية للرجال.
• كما أنه من فوائد شرب الحلبة تساعد في علاج الحساسية.

افضل انواع حبوب الحلبة

تعرف على أفضل منتجات الحلبة من مكونات طبيعية ومعتمدة من FDA

فوائد شرب الحلبة للجسم

• تساعد على ضبط معدلات الكوليسترول في الدم.
• تحسن من اضطراب المعدة والمشاكل الجهاز الهضمي.
• من فوائد شرب الحلبة ، تقليل آلام وتقلصات الرحم وقت الحيض.
• من فوائد شرب الحلبة أنها تساعدك على تقليل الشهية.
• تساعد حبوب الحلبة على التقليل من الكتلة الدهنية.
• تحافظ الحلبة على صحة ووظائف الكبد والكلية.
• من فوائد شرب الحلبة انها تقلل من آلام العضلات.
• تستطيع ان تساعد على خفض نسبة سكر الدم لدى مرضى السكر من النوع الثاني، وخفض نسبة سكر البول لدى مرضى السكر من النوع الاول.

فوائد الحلبة للنساء

• من فوائد شرب الحلبة أنها تساعد النساء المرضعات اللواتى يعانين من نقص في إمدادات الحليب، فيعمل على تحفيز قنوات الحليب ويزيد من إنتاجه. 
• تعمل على الحد من آلام الدورة الشهرية، حيث تأتي بديلا طبيعيا يغني عن العقاقير المسكنة،
   كما أنها تخفف من أعراض ألم الدورة مثل الغثيان والتقىء والتعب والإغماء.

فوائد شرب الحلبة للدورة الشهرية

يعمل مشروب الحلبة على زيادة معدل تدفق الدم أثناء الحيض أو تحفيز بداية الحيض، وهو ما يمكن أن يساعد ويخفف آلام الطمث  والتقليل من تشنجات الرحم.

فوائد الحلبة للمرضعات

• مسحوق بذور الحلبة يمكن أن يساعد في زيادة إمدادات الحليب وتحسين نوعية حليب الثدي للأمهات الجدد وأطفالهم.
• يحتوي على ديوسجينين فيتو الاستروجين، وكذلك المغنيسيوم ومجموعة من الفيتامينات التي تدعم الرضاعة.
•  في بعض الحالات، تكون زيادة في إمدادات الحليب بنسبة تصل إلى 500٪. في حين أن الجرعة الموصى بها من شكل كبسولة هو 500 ملغ يوميا للنساء الذين يرغبون في زيادة إنتاج حليب الثدي.

فوائد شرب الحلبة للحفاظ على الحديد في الجسم

تعمل الحلبة على زيادة نسبة الحديد في الدم لدى النساء وفي وقت الحمل، كما تدعم صحة الدم المؤكسد ويساعد الحديد أيضا على إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. وهو ما يعمل على الوقاية من الإصابة بخطر الإصابة بفقر الدم.

 وهو أمر مهم للحوامل الذين يحتاجون إلى الحديد لتغذية أطفالهم بعد الولادة، والامهات الجدد والتي قد تفقد الدم أثناء الولادة.

الحلبة وتقليل أعراض انقطاع الطمث :

يقل انتاج الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين مع تقدم العمر بالنساء، وهو ما يؤدي إلى انقطاع الطمث.

ويحتوي نبات الحلبة على العناصر الغذائية التي تعمل مثل هرمون الاستروجين في الجسم، وهو ما يعمل بدوره على الخروج من الاختلالات الهرمونية الطبيعية والحد من الأعراض مثل تقلبات المزاج، والتشنجات.

فوائد شرب الحلبة لزيادة الرغبة الجنسية  للنساء

تساهم الحلبة في تنشط الرغبة الجنسية لدى النساء بشكل كبير، وزيادة السعادة الزوجية وتحسين الحالة المزاجية.

فكما هو معروف أن الجسد الأنثوي يعتبر آلة معقدة جدا، فقد يحدث أن يكون هناك كميات منخفضة من هرمون الاستروجين والبروجسترون في مجرى الدم، وهو ما يقلل من الرغبة الجنسية لدى النساء.

وقد يكون لدى المرأة مستويات عالية من هذه الهرمونات الأنثوية ولها نفس الآثار الجانبية بقلة الرغبة الجنسية، وذلك بسبب أن هذه الهرمونات تحتاج إلى أن تكون في كمية متوازنة في مجرى الدم.

ومن فوائد شرب الحلبة أنها تحتوي على هرمونات النباتات الطبيعية “فيتويستروغنز”، وهي التي تمنع مستقبلات في الخلايا من التلف من قبل الهرمونات الأنثوية التي ينتجها جسمك.

 كما أن الآثار الإيجابية من هرمون الاستروجين والبروجسترون، على المدى الطويل يخلق توازن في الجسم وذلك لوجود ما يكفي من الهرمونات التي تزيد في الرغبة الجنسية طبيعيا.

فوائد الحلبة للبشرة

 زيت الحلبة الطبيعي مليء بمضادات الأكسدة، ومضادات البكتيريا، والخصائص المضادة للالتهابات والكثير من الفيتامينات والمعادن لتغذية البشرة.

• تمنع الحلبة ظهور الرؤوس السوداء والبثور والتجاعيد باستخدام ماسك الحلبة مع العسل.
• تساهم الحلبة في الحفاظ نضارة البشرة كما تعالج الدمامل والحروق والأمراض الجلدية الأخرى.
• تعمل الحلبة على تفيتح البشرة وزيادة اشراقها وحيويتها.
• تعتبر مقشر طبيعى للبشرة كما أنها توحد لون البشرة.

فوائد الحلبة للشعر

• تعالج القشرة وتنشط الدورة الدموية لفروة الرأس.
• لها دور فعال فى علاج جفاف الشعر حيث تعتبر من المرطبات الطبيعية للشعر.
• تمنع تساقط الشعر وتلفه.  
• يحد من قشرة الرأس ويعالجخا نهائيا.
• تطويل الشعر مع إضافة لمعان رائع إليه.
• علاج ظروف ترقق الشعر أو تساقطه وسبب ذلك عدم وجود بعض الفيتامينات والمعادن. 
• دعم صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر وإضافة التألق والكثافة إليه.

اضرار الحلبة

• لا توجد أضرار أو آثار جانبية للحلبة عندما تستهلك في جرعات صحيحة. 
• الزيادة من تناول الحلبة يمكنها أن تسبب الإسهال، واضطراب في المعدة، والنفخ والغازات في البطن، ورائحة في البول.
• والذين يعانون من حساسية شديدة، يكون إستهلاك كميه زائدة من الحلبة يمكن أن تسبب السعال، وصعوبة في التنفس، واحتقان الأنف، وتورم في الوجه، ورد فعل تحسسي شديد.
• لا تستخدم الحلبة أثناء للمرأة الحامل إلا بعد استشارة الطبيب.
• لا تستخدم الحلبة مع حبوب منع الحمل أو الدواء، ويجب أن تستخدم الحلبة فقط قبل ساعتين أو بعد تناول الدواء